雷菲菲，执业医师，毕业于甘肃中医药大学，拥有针灸推拿学硕士学位，并师从甘肃中医药大学附属医院针灸推拿科的赵耀东副教授和甘肃省中医院针灸科的金钰钧主任。她专注于通过脏腑、经络辨证为儿童常见病进行治疗，善于调理小儿体质，特别对感冒、咳嗽、消化不良、便秘及遗尿等问题有独特的见解和方法。

每周二、三、四、六，雷医师提供专业的出诊服务。许多家长常为孩子的厌食而感到苦恼，总以为这是一种挑食行为。实际上，小儿厌食往往源自脾胃功能的失调。在此，我们将探讨中医推拿如何通过“温柔的指尖力量”帮助孩子恢复良好的饮食习惯。

孩子不爱吃饭？先检查脾胃是否疲惫

根据中医理论，小儿的脾常常处于不足状态，脾胃功能尚未完全发育，饮食不规律、频繁摄入零食与冷饮，或者在生病后调理不当，都会导致脾胃功能受损。例如，有的孩子出现腹胀、厚腻舌苔，显示脾胃被积食堵塞；有的孩子面色苍白、手脚冰凉，则可能是脾胃“动力不足”；还有的孩子频繁饮水、大便干燥，可能是脾胃津液因内热而被消耗。单靠强迫进食只会让脾胃进一步疲惫，而推拿通过疏通经络、调节脾胃，可以有效改善孩子的食欲。

三招推拿“开胃术”：家长可以轻松操作

下面分享三种简单有效的推拿手法，家长们可在家中每天花上5到10分钟，帮助孩子调理脾胃：

1. 消除积食：清胃经 + 揉板门

若孩子出现厚腻舌苔、口臭和腹胀，多半是积食。
- 清胃经：手心向上，从孩子拇指根部向指尖方向推，每次推100-200次，能帮助脾胃减轻负担。
- 揉板门：在手掌大鱼际，用拇指顺时针揉100-150次，像给脾胃“按摩”，缓解腹胀与消化不良。

2. 补充动力：补脾经 + 捏脊

如孩子面色差、食欲低下，多为脾虚所致。
- 补脾经：手心向上，从拇指指尖向根部推，每次推200-300次，帮助脾胃补充能量。
- 捏脊：让孩子趴下，从尾椎骨沿脊柱向上捏至颈部，每次捏5-7遍，可以增强脾胃功能，使得身体更愿意进食。

3. 降低内热：清天河水

如果孩子喜欢喝水、嘴唇发红且大便干燥，可能是内热影响脾胃。
- 清天河水：手心向上，从孩子腕横纹中点向肘横纹中点推，每次推150-200次，帮助脾胃降温，缓解因内热引起的食欲不振。

推拿与调护，帮助孩子稳步恢复食欲

除了推拿，这里还有一些细节可以帮助孩子脾胃恢复元气：
- 控制零食与冷饮的摄入，尤其在饭前一小时不要让孩子进食，以增加脾胃的“饥饿感”；
- 用轻松的氛围创造就餐环境，避免催促或训斥，能使脾胃更好地“配合”；
- 推拿后半小时内尽量不给孩子食用生冷食物，给身体留出调理的时间。

孩子的脾胃就像一台“小发动机”，偶尔出现不适是正常现象。通过[AG贵宾会]的推拿，借助身体自身的调节能力，能够慢慢帮助脾胃找回健康的节奏。如果孩子厌食情况持续，建议尝试这些温和的推拿疗法，帮助恢复良好的饮食习惯。